دانلود تاثیر مدیتیشن و یوگا بر استرس و اضطراب

تاثیر مدیتیشن و یوگا بر استرس و اضطراب

فرمت فایل دانلودی: .rar
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 38
حجم فایل: 1729 کیلوبایت
قیمت: 24000 تومان

توضیحات:

تحقیق تاثیر مدیتیشن و یوگا بر استرس و اضطراب، در قالب فایل Word و در 37 صفحه.

بخشی از متن فایل:

یوگا با مکانیسم های شناخته شده ای چون تنظیم افزایش اکسیژن رسانی با تنظیم تنفس و افزایش جریان خون بویژه در مغز، افزایش GABA در مغزکاهش سطح هورمون کوتیزول و تأثیر بر سیستم عصبی اتونومیک، سلامتی روان-تنی ما را افزایش داده و از میزان تنش ها می کاهد.

یوگا با تأثیر بر سیستم عصبی اتونومیک و کنترل عواطف منجر به بهبود احساس سلامتی در فرد میشود.از این رو هم میتوان آن را به عنوان یک درمان تکمیلی در انواع بیماری ها استفاده کرد و هم شایسته است که به عنوان یک راه بهزیستی در جامعه مورد توجه قرار گیرد.لازم به ذکر است کودکان از سن 2 تا 3 سالگی همراه با والدین و از سن 7 سالگی به طور انفرادی میتوانند به انجام یوگا بپردازند.همچنین تاثیرات یوگا بر سالمندان کمتر از گروه های دیگر است.

فهرست مطالب:
چکیده
مقدمه
بیان مسئله
اهمیت موضوع
هدف پژوهش
پیشینه ی پژوهش
نتیجه گیری
پیوست ها
منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت بررسی تأثیر القای هیجان منفی بر روی ریسک پذیری در افراد اضطرابی و غیر اضطرابی

پاورپوینت بررسی تأثیر القای هیجان منفی بر روی ریسک پذیری در افراد اضطرابی و غیر اضطرابی

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 42
حجم فایل: 2106 کیلوبایت
قیمت: 43000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت بررسی تأثیر القای هیجان منفی بر روی ریسک پذیری در افراد اضطرابی و غیر اضطرابی، در 42 اسلاید.

اضطراب موجب پاسخ های فیزیولوژیکی می شود مانند:

افزایش ضربان قلب
تعریق
تنش عضلانی
تنگی نفس
اضطراب همچنین الگوهای رفتاری و شناختی معمول را فعال می کند.

اکثر اختلالات اضطرابی به ‌طور سنتی به‌ واسطه علائم فراتشخیصی و زیربنایی مشترک مشخص می شوند از جمله:

عاطفه مندی منفی یا نوروتیسیزم/تنش عضلانی/بی قراری/تحریک پذیری/مشکلات تمرکز/عدم اطمینان/عدم تحمل ابهام/خستگی مزمن/مشکلات خواب

فهرست مطالب:
مقدمه
بیان مسئله
اهداف پژوهش
ضرورت پژوهش
مبانی نظری
روش شناسی پژوهش
یافته های پژوهش
بحث و نتیجه گیری

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه