دانلود تحقیق تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی

تحقیق تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی

فرمت فایل دانلودی:
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 12
حجم فایل: 18 کیلوبایت
قیمت: 20000 تومان

توضیحات:

تحقیق در مورد تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی، در قالب فایل word و در حجم 12 صفحه.

بخشی از متن:

یک ورزشکار حرفه ای تا زمانی که نداند چه باید مصرف کند و چگونه و با چه مواد غذایی کلیه نیازهایش را تأمین کند، موفق نخواهد بود. امروزه،علم تغذیه یکی از اساسی ترین عوامل موفقیت ورزشکارن است. از این رو در این بخش مطالب دنباله داری در این زمینه ارائه خواهد شد.

همه انسان ها بی شک بارها و بارها شنیده اند، خوانده اند و می دانند که ورزش برای هر بدنی لازم است. اولین مسابقه المپیک در کشور یونان و بیش تر از 2500 سال قبل برگزار شد. در آن جا جمله معروفی برای اولین بار در مورد اهمیت ورزش در تن درستی برای تمام جهانیان بیان شد که هنوز هم در تمام زبان ها و کشورها رایج می باشد. ترجمه این عبارت در زبان فارسی جمله زیر می باشد ...

فهرست مطالب:
انرژی
متابولیسم پایه
عوامل مؤثر بر متابولیسم پایه
حفظ حرارت بدن
مبارزه با گرما
مبارزه با سرما
رشد
عمل محرک ویژه غذا
کار و فعالیت
تغذیه در ورزشکاران استقامتی
رژیم غذایی برای دوندگان جهت کارآیی مطلوب
کربوهیدرات ها و ذخیره گلیکوژن عضلات
پروتئین ها
غذاهای پرچرب
منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود فایل اکسل برنامه غذایی هفتگی

فایل اکسل برنامه غذایی هفتگی

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: xlsx
تعداد صفحات: 6
حجم فایل: 3837 کیلوبایت
قیمت: 40000 تومان

توضیحات:

فایل اکسل برنامه غذایی هفتگی.

در این فایل اکسل، شما میتوانید برنامه غذایی هفتگی خود را به راحتی وارد کنید. برای این کار، کافی است که از شیت های موجود در فایل استفاده کنید. در این فایل، چهار شیت برای وعده های غذایی مختلف وجود دارد: صبحانه، ناهار، میان وعده و شام. شما میتوانید در هر شیت، غذاهای مورد علاقه خود را وارد کنید.
در شیت "برنامه غذایی هفتگی"، شما میتوانید برنامه غذایی خود را برای هر روز از هفته تنظیم کنید. برای این کار، کافی است که از لیست کشویی در هر سلول، غذای مورد نظر خود را انتخاب کنید. این لیست کشویی شامل غذاهایی است که در شیتهای دیگر وارد کرده اید. بنابراین، شما میتوانید برنامه غذایی خود را مطابق با سلیقه و نیاز خود تنظیم کنید.

این فایل اکسل به صورت پیشفرض دارای برخی از غذاهای رایج و متنوع است که میتوانند برای شما الهامبخش باشند. اما شما میتوانید هر غذایی را که دوست دارید، حذف یا اضافه کنید. برای این کار، کافی است که سلول مورد نظر را انتخاب کنید و مقدار آن را تغییر دهید. همچنین میتوانید سطرهای جدیدی را ایجاد کنید و اطلاعات مورد نظر خود را در آنها وارد کنید.

فونت مورد استفاده در این فایل اکسل، در فایل دانلودی موجود است. شما میتوانید این فونت را در کامپیوتر خود نصب کنید یا از فونت دیگری استفاده کنید.

این فایل اکسل برای افراد مختلفی که به دنبال برنامه ریزی غذایی مناسب هستند، کاربردی است. برای مثال:

• مادران و پدران میتوانند از این فایل برای برنامه ریزی هفتگی غذا برای خود و فرزندانشان استفاده کنند.
• پزشکان تغذیه میتوانند از این فایل برای برنامه ریزی غذایی بیماران خود استفاده کنند.
• افرادی که به دنبال تغییر رژیم غذایی خود به سمت گیاهخواری، وگان یا دیگر رژیمهای خاص هستند، نیز میتوانند از این فایل استفاده کنند.
• مدیران برخی از مدارس میتوانند از این فایل برای برنامه ریزی غذایی دانش آموزان خود استفاده کنند.
• همچنین، افرادی که به دنبال سلامت و رژیم غذایی مناسب هستند، میتوانند از این فایل استفاده کنند. این شامل افرادی میشود که به دنبال کاهش وزن، حفظ وزن سالم، افزایش انرژی، بهبود سلامت قلبی، کاهش خطر بیماریهای مزمن مانند دیابت و بیماریهای قلبی عروقی هستند.

این فایل اکسل همچنین میتواند برای پروژه های دانش آموزی در مورد تغذیه و سلامت مفید باشد.

امیدوارم این فایل اکسل برای شما کاربردی و مفید باشد.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه