دانلود پاورپوینت آسیب شناسی ورزش شنا

پاورپوینت آسیب شناسی ورزش شنا

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 46
حجم فایل: 499 کیلوبایت
قیمت: 28000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت آسیب شناسی ورزش شنا، در 46 اسلاید.

ﯾﮏ ﻣﺮﺑﯽ آﮔﺎه ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ از ﺑﺮوز ﻣﺴﺎﺋﻞ و آﺳﯿﺐ ﻫﺎی ﻣﺰﻣﻦ ﺑﮑﺎﻫﺪ . ارﺗﺒﺎط ﻧﺰدﯾﮏ و ﻣﺆﺛﺮ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ اﻣﮑﺎن ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ درﻣﺎن ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ ﮐﻤﺘﺮﯾﻦ وﻗﻔﻪ را در ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﺷﻨﺎﮔﺮ ﻓﺮاﻫﻢ ﺳﺎزد . ﺷﺎنه ، زانو ، ساق پا ، آرنج و پشت ﺑﻪ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﻣﺤﻞ ﻫﺎی ﺑﺮوز آﺳﯿﺐ در ﺷﻨﺎﮔﺮان ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺑﺮﺧﯽ از اﯾﻦ ﺻﺪﻣﺎت و ﻧﺤوه ﺑﺮﺧﻮرد ﺑﺎ آﻧﻬﺎ آﺷﻨﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺳﺎﯾﺮ وﺿﻌﯿﺖ ﻫﺎی ﻧﺎراﺣﺖ ﮐﻨﻨﺪه ﭘﺰﺷﮑﯽ دﯾﮕﺮ ﻋﺒﺎرت اﺳﺖ از آﺳﻢ، ﻓﻮﻟﯿﮑﻮﻟﯿﺖ و اﻟﺘﻬﺎی ﮔﻮش ﺧﺎرﺟﯽ و ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﯿﺶ از ﺣﺪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ در ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻣﻬﺎی درﻣﺎﻧﯽ ﺳﻌﯽ ﻣﯿﺸﻮد زﻣﺎن ﺑﯿﺮون ﺑﻮدﻧﺎز آب را ﺑﻪ ﺣﺪاﻗﻞ ﺑﺮﺳﺎﻧﻨﺪ .ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی و درﻣﺎن آﺳﯿﺐ ﻫﺎی ﻋﻀﻼت اﺳﮑﻠﺘﯽ اﻏﻠﺐ ﺑﺮ روی اﺟﺮای ﺣﺮﮐﺎت ﺻﺤﯿﺢ ﺷﻨﺎی ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ ﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ، درد ﺷﺎﻧﻪ در ﯾﮏ ﺷﻨﺎﮔﺮ ﻋﻠﻞ ﻣﺘﻌﺪدی ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﮐ در زﯾﺮ ذﮐﺮ ﺷﺪه اﺳﺖ:

* درد ﮐﻤﺮﺑﻨﺪ ﺷﺎﻧﻪ ای در ﺷﻨﺎﮔﺮان و ﻋﻠﻞ اﯾﺠﺎد آن
ﻣﮑﺎﻧﯿﺴﻢ ﻣﻬﻢ درد ، ﮐﺸﺶ ، ﻧﺎاﺳﺘﻮاری و آرﺗﺮﯾﺖ اﺳﺖ . ﺷﺎﻧﻪ ﺷﻨﺎﮔﺮ اﻏﻠﺐ ﺑﻪ درد در ﺟﻠﻮی ﺷﺎﻧﻪ اﻃﻼق ﻣﯽ ﺷﻮد ﮐﻪ ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ ﮐﺸﺶ اﺳﺖ . در اﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎی ﻣﺠﺎور ﻧﯿﺰ دﭼﺎر اﻟﺘﻬﺎب ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ .ﺑﺮای درک ﻣﮑﺎﻧﯿﺴﻢ آﺳﯿﺐ ﺳﺎﺧﺘﻤﺎن ﻫﺎی ﺷﺎﻧﻪ آﺷﻨﺎﯾﯽ ﺑﺎ ﻧﺤﻮه ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺧﻮﻧﯽ ﺗﺎﻧﺪون ﻫﺎی ﮔﺮد و ﭘﻬﻦ و ﺗﻔﺎوت آﻧﻬﺎ ﻣﻔﯿﺪ اﺳﺖ . ﺑﺮﺧﻼف ﺗﺎﻧﺪون ﻫﺎی ﮔﺮد ﮐﻪ ﻋﺮوق ﺧﻮﻧﯽ ﻣﺠﺎور ﺗﺎﻧﺪون در ﻓﻮاﺻﻠﯽ آن را ﺳﻮراخ ﮐﺮده و ﺑﻪ آن ﺧﻮن ﻣﯽ رﺳﺎﻧﻨﺪ در ﺗﺎﻧﺪون ﻫﺎی ﭘﻬﻦ اﯾﻦ ﻋﺮوق در داﺧﻞ ﺧﻮد ﺗﺎﻧﺪون ﻋﺒﻮر ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ . اﯾﻦ ﺗﻔﺎوت ﻣﻮﺟﺐ آﺳﯿﺐ و اﻟﺘﻬﺎب در ﻣﻮارد ﺗﺤﺖ ﻓﺸﺎر واﻗﻊ ﺷﺪن ﺗﺎﻧﺪون ﻫﺎی ﭘﻬﻦ ﻣﯽ ﮔﺮدد . ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺜﺎل در ﺣﺮﮐﺖ ﻧﺰدﯾﮏ ﮐﺮدن ﺑﺎزو ﺑﻪ ﻣﺤﻮر ﺑﺪن ، اﯾﻦ ﻋﺮوق در ﺳﺮ اﺳﺘﺨﻮان ﺑﺎزو ﺗﺤﺖ ﻓﺸﺎر ﻗﺮار ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ . ﻓﺸﺎر اﺑﺘﺪا در ﻣﺮﮐﺰ ﺗﺎﻧﺪون اﻋﻤﺎل ﻣﯽ ﺷﻮد . ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻮﻧﺮﺳﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﻧﻮاﺣﯽ ﻣﺮﮐﺰی ﺗﺎﻧﺪون ﻣﺮگ ﺳﻠﻮﻟﯽ و ﻣﺘﻌﺎﻗﺐ آن واﮐﻨﺶ اﻟﺘﻬﺎﺑﯽ را ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ.
صدﻣﺎت ﺷﺎﻧﻪ در ﺷﻨﺎﮔﺮان ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺣﺎﺻﻞ ﺿﺮﺑﻪ ﻫﺎی ﻣﮑﺮر اﺳﺖ . ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ در دوره ﺣﺎد آﺳﯿﺐ ﺗﻮﺟﻪ و رﺳﯿﺪﮔﯽ ﺑﻪ آن در ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از آﺳﯿﺐ ﻫﺎی ﻣﺰﻣﻦ ﻣﺆﺛﺮ اﺳﺖ . ﺗﻘﺴﯿﻢ ﺑﻨﺪی ﻣﻮرد اﺳﺘﻔﺎده در زاﻧﻮی ﭘﺮﺷﮕﺮان ( Jumper,sknee ) ﺑﺮای ﺷﺎﻧﻪ ﺷﻨﺎﮔﺮان ﻧﯿﺰ ﮐﺎرﺑﺮد دارد .
ﻣﺮﺣﻠﻪ اول : ﺑﺮوز درد ﺗﻨﻬﺎ ﭘﺲ از ﺷﻨﺎ
ﻣﺮﺣﻠﻪ دوم : درد ﻫﻤﺰﻣﺎن و ﭘﺲ از ﺷﻨﺎ ﺑﺪون ﻣﺎﻫﯿﺖ ﻧﺎﺗﻮان ﮐﻨﻨﺪه
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﻮم : درد ﻫﻤﺰﻣﺎن و ﭘﺲ از ﺷﻨﺎ ، ﺑﺎ ﺷﺪت ﻧﺎﺗﻮان ﮐﻨﻨﺪه
برﻧﺎﻣﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﺑﺮای ﻣﺮاﻋﺎت ﺷﺎﻧﻪ آﺳﯿﺐ دﯾﺪه ﺗﻐﯿﯿﺮ ﯾﺎﺑﺪ . در اﯾﻦ راﺑﻄﻪ ﻫﻤﮑﺎری ﻣﺮﺑﯽ ﺑﺴﯿﺎر ارزﺷﻤﻨﺪ اﺳﺖ ﻣﺴﺎﻓﺖ ﮐﻞ ﺑﺎﯾﺪ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﺑﺪ . ﭘﺮﻫﯿﺰ از ﺣﺮﮐﺎت ﺑﺮاﻧﮕﯿﺰاﻧﻨﺪه درد و ﻣﺤﺪود ﮐﺮدن ﻣﺴﺎﻓﺖ در ﺻﻮرت درد ، اﺟﺎزه ﺑﻬﺒﻮد آﺳﯿﺐ را ﺑﺪون اﯾﻦ ﮐﻪ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺷﻨﺎﮔﺮ ﺑﻪ ﺧﻄﺮ اﻓﺘﺪ ﻣﯽ دﻫﺪ . ﻗﺒﻞ از ﺷﻨﺎ وﻗﺖ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮای ﭘﺮداﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت کششی ﺑﺎﯾﺪ ﻟﺤﺎظ ﮔﺮدد . ﺗﮑﻨﯿﮏ ﻏﻠﻂ و ﮐﺸﺶ ﺑﯿﺶ از ﺣﺪ در ﻧﻘﻄﻪ درد ﻋﻼﯾﻢ را ﺗﺸﺪﯾﺪ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ﮔﺮم ﮐﺮدن 20-30 دﻗﯿﻘﻪ ای در آب ﺑﺎ ﺣﺮﮐﺎت ﻣﺨﺘﻠﻒ و ﻣﺘﻨﻮع ﭘﯿﺶ از ﭘﺮداﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﺳﺨﺖ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎد ﻣﯽ ﺷﻮد .

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه