دانلود تحقیق درباره ورزش پیلاتس

تحقیق درباره ورزش پیلاتس

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 51
حجم فایل: 1036 کیلوبایت
قیمت: 24000 تومان

توضیحات:

تحقیق درباره ورزش پیلاتس، در قالب فایل Word در 51 صفحه.

بخشی از متن فایل:

پیلاتس ﺳﯿﺴﺘﻢ ورزﺷﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ در ﺳﺎل ١٩٢٠ ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﭘﺎﯾﻪ ﮔﺬاری ﮔﺮدﯾﺪ اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐﻨﺘﺮل ﺑﺪن ﻧﺎم ﮔﺬاری ﺷﺪه ﺑﻮد ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻣﺮگ وی ﺑﺪﻟﯿﻞ اﺣﺘﺮام و ﺣﻔﻆ ﯾﺎد و ﺧﺎطﺮه او ﺗﻮﺳﻂ ﺑﺎزﻣﺎﻧﺪﮔﺎﻧﺶ ﺑﻪ ﻧﺎم ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺪاول ﺷﺪ. روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزشهایی اﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ روی ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ اﻧﻌﻄﺎف و ﻗﺪرت در ﺗﻤﺎم اﻧﺪامهای ﺑﺪن دارد ﺑﺪون اﯾﻨﮑﻪ ﻋﻀﻼت را ﺣﺠﯿﻢ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ آنها را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮد. اﯾﻦ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ از ﺣﺮﮐﺎت ﮐﻨﺘﺮل ﺷﺪه ای ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪه ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ هارﻣﻮﻧﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد ﮐﺮده و ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺑﺪن اﻓﺮاد را در هر ﺳﻦ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮد.
معمولاً، انسان‌ در دوران کودکی از نعمت رشد طبیعی و متعارف جسمانی برخوردار است، اما با شروع دوران بلوغ، جسم افت کرده و شانه‌ها خمیده می‌شوند، عضلات شل و آویزان شده و نیروی بدنی به‌شدت کاهش می‌یابد. برای حفظ نیروی بدن ورزش‌های متفاوتی طراحی شده‌اند و پیلاتس یا کنترولوژی نیز یکی از این ورزش‌هااست.

فهرست مطالب:

پیلاتس چیست
زندگینامه ژوزف هوبرتوس پیلاتس (1967-1883)
پیلاتس در ایران
انواع ورزش پیلاتس
لوازم مورد نیاز در ورزش پیلاتس
محل تمرین پیلاتس
لباس پیلاتس
ﭼرا پیلاتس این ﻣﻘدار موفقیت آمیز ﺑوده اﺳت
فواید ورزش پیلاتس
نقش تغذیه در ورزش پیلاتس
رژیم غذایی در پیلاتس
تفاوت ورزش پیلاتس و یوگا
شباهت های تمرین های پیلاتس و یوگا
آیا پیلاتس با ژیمناستیک یکی است؟
پیلاتس و ام اس
پیلاتس برای چه کسانی مفید است
پیلاتس برای چه کسانی توصیه نمی شود
آیا ممکن است هنگام پیلاتس به خود صدمه بزنید
ورزش پیلاتس در هر مکان و زمان
چرا تکرار در ورزش پیلاتس کم است
اصول شیوه پیلاتس
انجام پیلاتس
مدت تمرینات پیلاتس
مسابقات پیلاتس
مربیگری در پیلاتس

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود طرح درس پیلاتس

طرح درس پیلاتس

فرمت فایل دانلودی: .doc
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 15
حجم فایل: 40 کیلوبایت
قیمت: 19000 تومان

توضیحات:

طرح درس ورزش پیلاتس، در قالب فایل Word، در 15 صفحه، شامل طرح درس برای 14 جلسه.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت ورزش پیلاتس

پاورپوینت ورزش پیلاتس

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 15
حجم فایل: 279 کیلوبایت
قیمت: 15000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت در مورد ورزش پیلاتس در 15 اسلاید.

پیلاتس روشی از برنامه ی تمرینی است که در سال هزار و نهصد و بیست توسط یورف پیلاتس به‌وجودآمده و در اصل جزو ورزش‌های آمادگی جسمانی زندانیان بود.

در این پاورپوینت در مورد تأثیرات تمرینی پیلاتس - زمان مسابقه - رد ه های سنی - وسایل و تجهیزات - نحوه مسابقات و نحوه حرکات به طور خلاصه مطرح شده است.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه