دانلود تحقیق خشم و کنترل خشم

تحقیق خشم و کنترل خشم

فرمت فایل دانلودی: .doc
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 28
حجم فایل: 141 کیلوبایت
قیمت: 28000 تومان

توضیحات:
تحقیق با موضوع خشم و کنترل خشم، در قالب فایل word و در 28 صفحه، قابل ویرایش.

بخشی از متن:
خشم و عصبانیت احساسی است که میزان آن را تحریک خفیف و احساس رنجش تا خشمی شدید و جنون آور در نوسان است. خشم احساسی است که همه آن را به خوبی می شناسند و در کل واکنشی طبیعی به ناکامی و بدرفتاری محسوب می شود و همه ما ناگزیریم در طول زندگی با موقعیت هایی روبرو شویم که ما را خشمگین می کنند ویژگی خشم این است که در عین حالی که جزیی از زندگی است می تواند ما را از رسیدن به هدف هایمان بازدارد.
بیشترین واکنش افراد به ابراز خشم خود عبارت است از احساس تحریک پذیری، عصبانیت، ناراحتی و غمگینی، افسردگی، احساس شرمندگی و گناه، احساس آرامش، رضایت و خشنودی، خشم مضراتی مانند: استرس، ناراحتی های بدنی، احساس درماندگی، تنهایی و انزوا دارد. "مدیریت خشم"و "کنترل خشم" یکی از مباحثی است که مدتهاست در حوزه روانشناسی مطرح شده است و کارشناسان تلاش می کنند در این حوزه به کسانی کهنیازمند کمک هستند، اطلاعات کافی درباره هیجان خشم ، مهار آن ؛ خطراتی که سلامتی روحی و روانی آنها را تهدید می کند ارایه دهند.کنترل و مدیریت خشم نه از روی بر انگیزاننده ها بلکه روی واکنش به ان ها متمرکز است تا فردی که دایما به علت بر انگیزاننده های درونی و بیرونی تحریک می شود بتواند عصبانیت خود را مهار و کنترل کند. مدیریت خشم در واقع به فرد کمک می کند تا یاد بگیرد چه طور خون سرد باشد و احساس منفی قبل از شروع خشم را مهار کند و تحت کنترل بگیرد (شکوهی یکتا و همکاران، 1393)
هیجان ها از بزرگ ترین نعمت های الهی اند که در انسان به ودیعت نهاده شده، زندگی بدون آن ها، بی روح، تیره و ماشینی می نماید. و سلامت روانی و عقلانی انسان ها تا حد زیادی به سلامت هیجانی وابسته است. وضعیت هیجانی می تواند قضاوت های فرد در مورد رفتارهای خود و دیگران و نیز نحوه برخوردهای اجتماعی وی را تحت تأثیر قرار دهد. جلوه های هیجانی نقش های متفاوتی ایفا می کنند; از جمله اینکه به عنوان وسیله ای برای برقراری ارتباط با دیگران به کار می روند و فرد می تواند از طریق آن ها اطلاعاتی را در مورد احساسات، نیازها و امیال خود به دیگران منتقل نماید. از سوی دیگر نیز ما یاد می گیریم چگونه پیام های هیجانی دیگران را بخوانیم، بازشناسی کنیم و طبق آن ها رفتاری مناسب انجام دهیم. شواهد بسیاری نشان می دهند افرادی که در زمینه احساسات و عواطف خود قوی و چیره دست هستند، یعنی احساسات خود را به خوبی کنترل می کنند و احساسات دیگران را درک کرده اند و با آن ها به خوبی کنار می آیند، در هر زمینه زندگی، خواه روابط خصوصی و خانوادگی و خواه در مراودت های سیاسی و اجتماعی از مزیّت خوبی برخوردارند بنابراین، ایجاد و بازشناسی هیجان ها شیوه های مهمی برای تنظیم مبادلات اجتماعی و تعادل جسمانی و روانی ما هستند (دی گیوسپ، 2011).

فهرست مطالب:
2- 2- 1- 1- فیزیولوژی خشمکنترل خشم
روشهای زیان آور کنترل خشم فرونشانی واپس رانی ابراز
2- 2- 1- 2- دیدگاه های مختلف درباره خشم
2- 2- 1- 2- 1- دیدگاه رشدی
2- 2- 1- 2- 2- دیدگاه ذاتی بودن پرخاشگری
2- 2- 1- 3- فنون مدیریت خشم
2- 2- 1- 3- 1- فنون شناختی
1. زیر سؤال بردن باوری غلط:
الف) اندیشه های بایددار :
ب) تفکر همه یا هیچ :
ج) نتیجه گیری شتاب زده:
د) برچسب زدن
هـ.) شخصی سازی
و) درشت نمایی
ز) بی توجهی به موارد مثبت
ح) تمرکز بر موارد منفی
ط) کمال نگری
2. توجه به تظاهرات فیزیولوژی خشم
.اسناد مجدد
4. تحلیل هزینه و منفعت
5. ریزش فکر
6. التزام به صفات اضداد
2- 2- 1- 3- 2- فنون رفتاری
1. پاداش یا جریمه پاسخ
2. مهار محرّک ها
3. تغییر محیطی و وضعیت
2- 2- 1- 3- 3- فنون بین فردی
1. ایفای نقش
2. همانندسازی
3. نقدپذیری
4. قاطعیت
5. کمک مُصلح
6. مهارت در انتقاد
7. شوخی
8. حفظ جذّابیت بین فردی
9. خوش بینی
10. مردم حق اشتباه دارند:
پیشینه پژوهش
2- 3- 1- پژوهش های خارج کشور

2- 3- 2- پژوهش های داخل کشور

منابع دارد

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش خشم و کنترل خشم

مبانی نظری و پیشینه پژوهش خشم و کنترل خشم

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: word
تعداد صفحات: 26
حجم فایل: 33 کیلوبایت
قیمت: 24000 تومان

مبانی نظری و پیشینه پژوهش خشم و کنترل خشم دارای 26 صفحه وبا فرمت ورد وقابل ویرایش


فهرست مطالب

خشم و کنترل خشم
فیزیولوژی خشم
روشهای زیان آور کنترل خشم
فرونشانی
واپس رانی
ابراز
دیدگاه های مختلف درباره خشم
دیدگاه رشدی
دیدگاه ذاتی بودن پرخاشگری
فنون مدیریت خشم
فنون شناختی
فنون رفتاری
فنون بین فردی
پیشینه پژوهش
منابع



بخشی از متن

تعاریف و مبانی

خشم و عصبانیت احساسی است که میزان آن را تحریک خفیف و احساس رنجش تا خشمی شدید و جنون آور در نوسان است. خشم احساسی است که همه آن را به خوبی می شناسند و در کل واکنشی طبیعی به ناکامی و بدرفتاری محسوب می شود و همه ما ناگزیریم در طول زندگی با موقعیت هایی روبرو شویم که ما را خشمگین می کنند ویژگی خشم این است که در عین حالی که جزیی از زندگی است می تواند ما را از رسیدن به هدف هایمان بازدارد.

پیشینه تحقیقات

صالحی، مظاهری و ملازاده (1389) در پژوهشی به بررسی اثربخشی آموزش مدیریت خشم بر عزت نفس و پرخاشگری نوجوانان بزهکار پرداختند. نتایج نشان داد افزایش عزت نفس پس از آموزش افزایش عزت نفس در گروه آزمایش معنادار بود. همچنین در این پژوهش ارتباط منفی بین عزت نفس و پرخاشگری نیز تایید شد.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه