دانلود تحقیق درمورد روش های پاکسازی ذهن

تحقیق درمورد روش های پاکسازی ذهن

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 35
حجم فایل: 869 کیلوبایت
قیمت: 35000 تومان

توضیحات:

تحقیق روش های پاکسازی ذهن، در قالب فایل word قابل ویرایش و در حجم 38 صفحه.

این تحقیق در مورد روشهای پاکسازی ذهن  با عناوین: 

روشهای پاکسازی ذهن

ذهن

سم زدایی ذهن

اصول پاکسازی ذهن

روش آرام سازی ذهن

پاکسازی عمیق درون

 RAM ذهن

پاکسازی افکار

روابط سمی

مراحل آرام کردن ذهن

عقاید سمی

خالی کردن ذهن با استفاده روش بیرون ریزی ذهن و منابع می باشد.

بخشی از متن:

آیا معمولاً احساس راحتی و آرامش می‌کنید؟ آیا هر روز سرشار از لذت هستید، طوریکه انگار هیچ مشکل یا درد احساسی ندارید؟ اگر اینطور است، مستقیماً به سراغ قسمت نظرات بروید و رمز کارتان را با ما در میان بگذارید. ما وقت زیادی را صرف غیبت، بد زبانی به دیگران، قضاوت در مورد دیگران و یافتن اشتباهات دیگران میکنیم و جذب افکار منفی مثل حسادت، گناه یا ترس میشویم و بدنبال بهانه ای برای مخفی کردن احساسات واقعی خود می گردیم. میدانم که همه این ها وقتی در کنار هم قرار می گیرند به نظر خیلی بد و اغراق آمیز میرسد، اما اگرما واقعاً به خودمان، اندیشه هایمان و حرف هایمان بنگریم متوجه خواهیم شد که تقریبا هر روز آگاهانه و ناآگاهانه خیلی از این کارها را انجام میدهیم. اگر هنوز مشغول خواندن هستید، پس جزء اکثریت مردم هستید که برای رسیدن به زندگی بهتر، آرام‌تر و لذت‌بخش‌تر تلاش می‌کنند. بااینحال به نظر چالشی غیرممکن می‌آید و در آخر بخاطر شکست در این راستا خودمان را از نظر ذهنی تنبیه می‌کنیم و به این نتیجه می‌رسیم که، «اصلاً من برای با آرامش زندگی کردن آفریده نشده‌ام.»اگر مشغول خواندن این مقاله هستید شما نیز در زمره تعداد بیشمار افرادی هستید که برای رسیدن به زندگی بهتر تلاش می کنند و آرزو یک زندگی آرام و لذت بخش را دارند. البته تا زمانی که ما در ذهنمان خود را به خاطر شکست سرزنش میکنیم و به خود میگوییم " من برای زندگی در آرامش ساخته نشده ام، " رسیدن به این آرزو شبیه یک نبرد سخت است. بگذارید بگویم که این مربوط به ما نیست، این فقط به خاطر نیازهای سریع زندگی امروزی است که باعثشده ما به راحتی گیج و سردرگم شویم، و در نتیجه موقتاً ارتباطمان را با ذات و طبیعت مان از دست بدهیم. البته اگر بگردیم راهی برای رهایی از این نوع زندگی هست. هدف این مقاله معرفی تکنیکی ساده برای ایجاد آرامش، لذت و روشنایی بیشتر در زندگی شماست.

اگر به مشکلاتتان نگاه کنید متوجه می شوید که ریشه بسیاری از مشکلات در ذهن شماست. قضیه این است: یک سری وقایع بیرونی اتفاق می افتد، ما تصمیم میگیریم که تنها بخشی از داستان را ببینیم، سپس موقعیت را به گونه ای تفسیر میکنیم که باعثیک سری تضاد ذهنی در ما می شود و نتیجه آن شکلی از ناراحتی درونی است.

اگرچه گفتن این جمله که " مشکلاتت را دور بریز " آسان است اما ما و شما میدانیم که به این سادگی هم نیست. ما سال های سال شرایط را برای جذب مشکلات و کشمکش ها فراهم کرده ایم. آنقدر که راهکار ساده " فکر نکردن در مورد مشکلات " خیلی در ما موثر نیست. ما به ابزاری نیاز داریم که به ریشه مشکلات ضربه بزنیم.

بیایید کاری را امتحان کنیم. برای یک یا پنج دقیقه چشمهایتان را ببندید و این مدت این مفهموم را مرور کنید که شما سکوت و آرامش میخواهید و نمی خواهید این افکار شما را پریشان کنند.(خواندن را متوقف کنید و این کار را انجام دهید.). خب چه اتفاقی افتاد؟ شاید متوجه شده باشید که لحظه ای که ساکت شدید افکار شروع به خودنمایی کردند - افکاری بی ربط و بی نظم. این افکار نوعی پریشانی هستند که از سکوت درونی ما سر بر می آورند.

این فقط یک تجربه بود که ما با اراده خود ذهنمان را زیر نظر گرفتیم و تلاش کردیم آرام شویم، اما نتوانستیم. حالا فضای درونی خود را وقتی که روز خود را میگذرانیم، بی خبر از افکار آلوده ای که وارد ذهن ما میشوند، تصور کنید.

فهرست مطالب:

مقدمه

چرا یافتن آرامش و لذت دشوار است؟

پاکسازی عمیق درون

روش هایی شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن

راهنمای ساده برای پاکسازی درونی

فواید سم زدایی

افزایش RAM ذهن

خالی کردن ذهن با استفاده روش بیرون ریزی ذهن

پاکسازی افکار 

روابط سمی: 

عقاید سمی: 

تعهدات سمی و بیش از اندازه: 

متهم به گناه! 

مراحل آرام کردن ذهن: 

نکات راهنمایی کننده 

هشدارها 

منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود تحقیق راههای پاکسازی ذهن از افکار منفی در روانشناسی

تحقیق راههای پاکسازی ذهن از افکار منفی در روانشناسی

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 70
حجم فایل: 981 کیلوبایت
قیمت: 35000 تومان

توضیحات:

تحقیق کامل با موضوع راههای پاکسازی ذهن از افکار منفی در روانشناسی، در قالب فایل word و در حجم 70 صفحه.

بخشی از متن:

بدترین دردی که می شود تحمل کرد،کشنده تر از هر سلاحی و فلج کننده تر از اتمام ضربات و صدمات، احساس ناامیدی است.در حقیقت حس بد ناامیدی،به سراغ همه ما می آید، چرا که ما به طور ثابت قادر نیستیم زندگی رویایی ای را که برای هر لحظه ی خود تعریف کرده ایم،داشته باشیم اما می توان راهکارهایی را برای مقابله با این خصیصه تلخ بکار برد در این گزارش به چند نکته مفید در این باره اشاره کرده ایم که در ادامه میبینید. 

زمانی که احساسات منفی و ناامیدی در زندگی ما ایجاد می شوند می توانیم با آن مبارزه کنیم تا در زندگی ما را با مشکلات بعدی روبه رو نسازد.

در صورتی که گاهی به ناامیدی رسیدید، خواندن این مقاله برای شما بسیار مفید خواهد بود.

به یاد داشته باشید که هرگز ناکامی های خود را در قالب عجز و ناتوانی یا خشم به نزدیکان خود نشان ندهید ...

فهرست مطالب:

مقدمه

چرا یافتن آرامش و لذت دشوار است؟

پاکسازی عمیق درون

روش هایی شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن

چرا یافتن آرامش و لذت دشوار است؟

راهنمای ساده برای پاکسازی درونی

فواید سم زدایی

افزایش RAM ذهن

خالی کردن ذهن با استفاده روش بیرون ریزی ذهن

پاکسازی افکار

روابط سمی: 

عقاید سمی: 

تعهدات سمی و بیش از اندازه: 

متهم به گناه! 

مراحل آرام کردن ذهن: 

نکات راهنمایی کننده 

هشدارها 

چند روش برای مبارزه با افکار منفی

راه های مقابله با افکار منفی و رسیدن به آرامش 

مقابله با افکار منفی از طریق افزایش اعتماد به نفس

دنبال عیب و ایراد نباشید

مقابله با افکار منفی با تنفس بیشتر

خود را با شرایط وفق دهید

کمتر صحبت کنید

تمرین تمرکز حواس

گردگیری ذهن از افکار منفی با ۶ راهکار 

خودشناسی «فکری» چیست؟

افکار منفی از پیدایش تا ریشه کنی

منفی بافی چیست؟

تفکر منفی چیست؟

دور کردن ذهن از افکار منفی

- عیبجویی از خود را کنار بگذارید

- خود را با شرایط وفق دهید

- از جملات مثبت استفاده کنید

چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟

بحث‌های درونی منفی را حذف کنید

تائیدات مثبت را از یاد نبرید

به فکرهای مثبت بال و پر دهید

راههای مبارزه با افکار منفی

خنده را فراموش نکنید

برخورد چالشی با افکار منفی

عوامل استرس‌زا (استرسور) به دو دسته تقسیم می‌شوند

چه زمانی استرس مخرب است؟

چه زمانی به استرس بیماری می‌گوییم؟

راه‌حل‌های مقابله با استرس

پرخوری راه ناسالم مبارزه با استرس

راهکار مناسب برای مقابله با افکار منفی و نا امیدی

مقابله با ناامیدی

اتفاقات را بپذیرید

خودتان را متحول کنید

خانه را به محل شادی تبدیل کنید

با احساسات منفی مقابله کنید

برنامه ریزی کنید

منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه