دانلود پرسشنامه بررسی اضطراب شینان

پرسشنامه بررسی اضطراب شینان

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 3
حجم فایل: 18 کیلوبایت
قیمت: 24500 تومان

توضیحات:
پرسشنامه بررسی اضطراب شینان، در قالب فایل word، شامل 35 گویه، همراه با راهنمای نحوه نمره گذاری و تفسیر، روایی و پایایی و منابع مورد استفاده شده.

این پرسشنامه دارای 35 سوال بوده و هدف آن بررسی میزان اضطراب در افراد است. طیف پاسخگویی آن از نوع لیکرت می باشد.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود تحقیق راه های مقابله با اضطراب در امتحان

تحقیق راه های مقابله با اضطراب در امتحان

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 6
حجم فایل: 61 کیلوبایت
قیمت: 24000 تومان

توضیحات:

تحقیق راه های مقابله با اضطراب در امتحان، در قالب فایل Word.

امروزه همه ما زمانی که مدت کوتاهی تا برگزاری امتحان ها مانده درگیر اضطراب هستیم و فرقی ندارد که دانش آموز یا دانشجو باشیم و حتی فرقی هم ندارد یک دیپلمه یا یک دکتر باشیم.

همه ما بار ها برایمان پیش امده است که دچار این مشکل شده ایم و امروزه با گسترش منابع مختلفی که در این زمینه وجود دارد راه های مختلفی برای کنترل اضطراب وجود دارد که نمی شود به همه این راه ها اعتماد کرد. ما در این فایل سعی کرده ایم راه های کنترل و همچین عوامل اضطراب را شناسایی کنیم و در اختیار شما قرار دهیم.

فهرست مطالب:

مقدمه
علائم‌ اضطراب
•    گوش دادن به موسیقی:
•    رژیم غذایی مناسبی داشته باشید
•    به خودتان بها بدهید
•    تمرینات مراقبه انجام دهید.
نتیجع گیری
منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت اضطراب امتحان

پاورپوینت اضطراب امتحان

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 169
حجم فایل: 8231 کیلوبایت
قیمت: 25000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت اضطراب امتحان بصورت رنگی، مدون و همراه با تصاویر مناسب، در 169 اسلاید.

بخشی از متن فایل:

انسان از دیرباز تلاش کرده است با کلمات و واژه‌های مختلف خواسته ها ، حالات، احساسات، هیجانات و غلیان‌های درونی خویش را ابراز دارد.

به همین منظور، در هنگام کشمکش درونی از اصطلاحاتی چون دلهره، دلشوره و نگرانی استفاده کرده است که در زبان کنونی روان‌شناسی اضطراب نامیده می‌شود.
اضطراب حالت هیجانی نامطلویی است که معمولاً با احساس دردناک و طولانی بیم و نگرانی همراه می‌باشد.
سطح معینی از اضطراب نه فقط برای رویارویی با خطر، برنامه‌ریزی کردن، مطالعه کردن، هشیار بودن در هنگام امتحان، احتیاط در هنگام رانندگی و... ضروری است، بلکه چنانچه ترس و اضطراب به صورت محدود باقی بماند، می‌تواند بسیار مفید و حتی لذت بخش هم باشد.
با این حال، در ورای این سطح معین،اضطراب نقش انطباقی خود را از دست می‌دهد و به صورت عامل و مسؤول تخریب موقعیت‌ها یا ایجاد حرکات و رفتارهای غیر انطباقی در می‌آید و همراه با رنجی می‌گردد که به زحمت می‌توان آن را تحمل کرد... این حالت یک اضطراب بیمارگونه است.
مجموعه حاضر شامل 169 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش در خصوص اضطراب امتحان است و مطالب زیر را شامل می شود.

فهرست مطالب:
مقدمه
اضطراب چیست
اضطراب امتحان
نشانه های فیزیولوژیک اضطراب
علل اضطراب دانش‌آموزان
گونه های بروز اضطراب امتحان
قرن بیستم، قرن اضطراب
تعریف اضطراب
علایم اضطراب
توصیف بیماران
علائم شناختی، عاطفی، رفتاری و فیزیولوژیکی اضطراب
حد مطلوب اضطراب
تاریخچه امتحان
انواع امتحان
اهداف امتحان
اضطراب امتحان
عوامل موثر بر اضطراب
ابزارهای سنجش اضطراب امتحان
اضطراب امتحان و عملکرد
پیشنهاد و توصیه ها جهت غلبه بر اضطراب امتحان

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود زندگی با اضطراب

زندگی با اضطراب

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: PDF
تعداد صفحات: 15
حجم فایل: 311 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

این فایل شامل
مقدمه
اضطراب چیست
چه افرادی ‌دچار اضطراب بیشتری هستند
راه های مقابله با اضطراب
راه هایی که افراد برای مقابله با اضطراب انجام داده اند
عصر اضطراب
میزان اضطراب در چه کشورهایی زیاد است
میزان اضطراب در چه کشورهایی کم است
میزان اضطراب در کشورهایی که ایرانیان زیادی مهاجرت کرده اند
بررسی افرادی که با اضطراب زندگی کرده اند
شایع ترین اختلالات اضطرابی کدام اند

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود جزوه 60 مهارت عملی مدیریت زمان

جزوه 60 مهارت عملی مدیریت زمان

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 10
حجم فایل: 780 کیلوبایت
قیمت: 100000 تومان

توضیحات:

60 مهارت عملی مدیریت زمان ( نوشته بدیعی نامقی)، در قالب فایل pdf در 10 صفحه.

یک تعریف ساده از مدیریت زمان این است: مدیریت کردن زمان فرآیند نظم‌ دهی و برنامه‌ریزی برای تقسیم زمان خود بین فعالیت‌های خاص و مورد علاقه است. داشتن مهارت مدیریت کردن زمانِ خوب، شما را قادر می‌ سازد تا هوشمندانه‌تر (و نه سخت‌تر ) کار کنید و کارهای بیشتری را با کیفیت بهتری در زمان کمتری انجام دهید، اگر زمان بسیار کمی دارید و فشار زیادی روی شماست، ناتوانی در مدیریت زمان به فعالیت مفید شما آسیب می‌ رساند و موجب ایجاد استرس می‌شود. شما وقتی از تعداد کار انجام شده در طول روز راضی نباشید، احساس رضایت در شما ضعیف می شود. ضعف رضایت از کارایی نیز موجب کم شدن انگیزه و افزایش نگرانی از کار خود می شود. به طور خلاصه اگر می خواهید از تعریف مدیریت زمان در جهت کسب موفقیت های بزرگ زندگی سود ببرید، کافی است :

نحوۀ استفاده از زمان خود را بهبود بخشید، این یعنی مدیریت کردن زمان!

در این محصول شما با 60 مهارت عملی و کاربردی آشنا می شوید که بکارگیری آنها زندگی شما را متحول می کند و آرامش خوبی برای شما به ارمغان می آورد.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه