دانلود تحقیق آمادگی جسمانی

تحقیق آمادگی جسمانی

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 11
حجم فایل: 153 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

توضیحات:

تحقیق در مورد آمادگی جسمانی، در قالب فایل word در 11 صفحه.

بخشی از متن فایل:

آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده و نمی توان نقش آنها را در برنامه یک ورزشکار نادیده انگاشت.

فهرست مطالب:
مقدمه
تعریف آمادگی جسمانی
توانایی قلبی – تنفسی (استقامت هوازی)
درصد سهم دستگاههای انرژی در تمرین.
اصول گرم کردن و سرد کردن
گرم کردن
فواید گرم کردن
سرد کردن
مراحل سرد کردن
منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه