دانلود مقاله ترجمه شده اثربخشی آموزش پیاده وری و صحبت در طبیعت برای افراد مبتلا به فرسودگی شغلی و استرس

مقاله ترجمه شده اثربخشی آموزش پیاده وری و صحبت در طبیعت برای افراد مبتلا به فرسودگی شغلی و استرس

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 11
حجم فایل: 3256 کیلوبایت
قیمت: 65000 تومان

توضیحات:

ترجمه مقاله Walk it off! The effectiveness of walk and talk coaching in nature for individuals with در قالب فایل pdf به همراه فایل pdf مقاله انگلیسی.

 اثربخشی آموزش پیاده وری و صحبت در طبیعت برای افراد مبتلا به شکایات مربوط به فرسودگی شغلی و استرس.

روان‌شناسی محیطی (Environmental psychology)، از مباحث میان‌رشته‌ای در معماری، روان‌شناسی و بوم‌شناسی است که به بررسی روابطِ متقابل میان رفتار فرد و محیطِ پیرامونِ وی می‌پردازد و از سال 1960 پژوهش های روانشناسی محیط آغاز گردید. از طرفی دیگر محیط هاى شفا بخش یکی از مباحث مربوط به روانشناسی محیط می باشد و اصطلاحا به محیط هایى (کالبدی و غیر کالبدی) اطلاق مى شود که به روند بهبود و درمان بیمار کمک مى کنند. یکی از پژوهشگران پر استناد این حوزه خانم پروفسور اگنس ون دن برگ می باشد که به طور ویژه محیطهای طبیعی را مورد بررسی قرار می دهد. مقاله ی حاضر یکی از جدیدترین پژوهش های انجام شده توسط ایشان می باشد.

بنابراین بنا به درخواست دانشجویان و پژوهشگران گرامی، ترجمه ی مقاله را از طریق لینک زیر می توانید خریداری و دریافت نمایید.

چکیده :
مشکلات سلامت روان به عنوان شایع ترین بیماری های غیر واگیر در دوران مدرن در نظر گرفته می شود. اکنون یک زمینه رو به رشد در حال بررسی اجرای قرار گرفتن در معرض طبیعت در مداخلات مراقبت از سلامت روان است. مطالعه حاضر یک برنامه مشاوره پیاده روی و صحبت را حدوداً 18-12 هفته بررسی کرد که در آن کوچ و مشتری در یک محیط طبیعی بیرون می روند. 40 شرکت کننده (31 زن) با شکایات مربوط به فرسودگی شغلی و استرس وارد مطالعه شدند، نیمی از آنها برنامه پیاده روی و صحبت را دنبال کردند و نیمی دیگر در گروه کنترل (غیرفعال) بودند. علائم مربوط به استرس و فرسودگی شغلی و سلامت و بهزیستی در ابتدا، میان مدت و پس از مداخله اندازه‌گیری شد. سوالات ارزشیابی برای سنجش تجربیات شرکت کنندگان با برنامه و همچنین تجربیات آنها در محیط طبیعی اضافه شد. نتایج نشان می‌دهد که شرکت‌کنندگان در گروه پیاده روی و صحبت از نظر فرسودگی شغلی، علائم استرس، سلامت روان عمومی و رفاه بیشتر از افراد گروه کنترل بهبود یافته‌اند. این پیشرفتها در اندازه‌گیری پس از مداخله آشکار تر بود، اما برخی از اثرات در میان مدت قابل مشاهده بودند. شرکت کنندگان نیز این برنامه را مثبت ارزیابی کردند. اکثر شرکت کنندگان نشان دادند که مزایای اضافی محیط طبیعی را تجربه کرده اند.

مشخصات این مقاله عبارت است از :
نویسندگان مقاله :
van den Berg, Agnes E
Beute, Femke
نام ژورنال : Journal of environmental psychology
سال انتشار : 2021
دوره : 76
شماره : 101641
صفحات : 11-1
تعداد صفحات فایل مقاله : 11

قابلیت ویرایش : ندارد

⛔ پژوهشگر / دانشجوی گرامی لازم به ذکر است که زمان زیادی صرف ترجمه ی این مقالات شده است. بنابراین فایل حاضر صرفا جهت استفاده نکات مهم مقاله در دسترس شما قرار گرفته است و هرگونه کپی برداری و تکثیر ممنوع بوده و کلیه ی حقوق مادی و معنوی این اثر مربوط به گروه تخصصی مهندس ناظر ارشد می باشد. ⛔

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود نمونه فایل و فرمت تغییر مقادیر - گزارش توجیهی تغییر مقادیر

نمونه فایل و فرمت تغییر مقادیر - گزارش توجیهی تغییر مقادیر

فرمت فایل دانلودی: .rar
فرمت فایل اصلی: xls
حجم فایل: 71 کیلوبایت
قیمت: 130000 تومان

توضیحات:

نمونه فایل و فرمت تغییر مقادیر همراه با جداول مورد نیاز برای گزارش توجیهی تغییر مقادیر

نمونه فرمت های تغییر مقادیر که در سیستم های کارفرمایی مختلف مورد تائید قرار گرفته است . یک فرمت جامع و کامل برای تغییر مقادیر که برای جمع جبری هم استفاده میشه و از شورای عالی فنی تایید شده ، تمام ریزه کاری ها و ماسئل فنی در این فرمت ها رعایت شده

هر دو فرمت فرموله هست و به راحتی میتونین با وارد کردن مقادیریتون به سرعت تغییر مقادیر پروژتون رو آماده کنین

با استفاده از این فرمت دیگه دغدغه ای برای تهیه تغییر مقادیر یا مورد تایید قرار گرفتن فرمتتون ندارین یه فرمت جامع که بارها در انواع پروژه ها استفاده شده

اگر نیاز به آماده کردن گزارش تغییر مقادیر برای جمع جبری هم داشته باشین نمونه فرم های مورد نیازتون در داخل این فرمت ها هست که چهارچوب و روال نگارشش مورد تایید قرار گرفته

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود تحقیق نشاط اجتماعی

تحقیق نشاط اجتماعی

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 123
حجم فایل: 339 کیلوبایت
قیمت: 158000 تومان

توضیحات:

تحقیق نشاط اجتماعی در قالب فایل Word در 123 صفحه.

فایل دانلودی حاوی یک فایل ورد با عنوان نشاط اجتماعی ( نمونه موردی شهر بوشهر) قابل ویرایش میباشد.

نشاط یا شادی یک وضعیت عاطفی است که احساسات مختلف(از رضایت تا اوج شادی) را در بر می گیرد و عامل انرژی و زنده دلی انسان می باشد. مارتین سلیگمن از بنیانگذاران روان شناسی مثبت، نشاط را عبارت از عواطف و فعالیت های مثبت تعبیر می کند. و نشاط اجتماعی در زندگی احساس خوشبختی، اعتماد متقابل، احساس تعهد و نشانه ای از نگرش های مثبت نسبت به جهان و محیطی که فرد در آن زندگی می کند را در بر می گیرد( ازکمپ، 1373: 66). بنابراین تعریف نشاط اجتماعی یعنی شادمانی های فطری و طبیعی که در یک جامعه تعین پیدا می کند و این پدیده اجتماعی از بیرون و درون، زندگی انسان ها را تحت تاثیر فراوان قرار می دهد.
نشاط اجتماعی یا شادمانی به عنوان یک پیامد مهم در احساس رضایت شغلی و خوشبختی انسان مطرح است که نه تنها زندگی شخصی بلکه جنبه های اجتماعی حیات ما یعنی کنش ها و ارتباطاتی را که با دیگران برقرار می کنیم تحت تاثیر خود قرار می دهد(ون پراگ و همکاران، 2004).
بنابر نظر حسن موسوی چلک، مدیر کل دفتر امور آسیب های اجتماعی معاونت رفاه اجتماعی، نشاط اجتماعی دارای آثاری چند بر زندگی شهروندان و جامعه بوده که از جمله آن ها عبارتند از: تعلق اجتماعی، همبستگی اجتماعی، مسئولیت پذیری اجتماعی، وفاق اجتماعی، ارتقاء شاخص های سلامت روانی و اجتماعی، افزایش رضایت از زندگی یا رضایت شغلی، پویایی اجتماعی، کاهش هزینه های مردم، افزایش امید در جامعه، زندگی متعادل و با ثبات، ارتقاء کیفیت زندگی، افزایش خلاقیت و نوآوری، کاهش آسیب های اجتماعی خصوصا در جوانان (موسوی چلک،1392).
در جامعه خوشحال و خرسند، تولید بهتر، اشتغال بیشتر و اقتصاد سالم تر خواهد بود. بدون شک در چنین محیطی امنیت اجتماعی و فردی راحت تر به دست می آید. در محیط شاد، ذهن انسان پویا، زبانش گویا و استعدادش شکوفا می شود. شاد بودن جامعه یکی از عوامل بسیار موثر در توسعه اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی و سیاسی است. تعریف شادی در علوم کلاسیک عبارتست از هیجانی که در اثر محرک های درونی و بیرونی ارگانیزم را در جهت انبساط عضلانی و روانی سوق می دهد.

ماهیت شادی در انسان غریزی است اما نوع و چگونگی آن به یادگیری و متغیرهای محیطی و فرهنگی بستگی دارد. همچنین می توان بین شادی و نشاط تفاوتی قائل شد. شادی یک هیجان انبساط با تظاهرات بیرونی و زودگذر است، اما نشاط یک احساس انبساط و شادمانی درونی است که پایدار و بادوام است. شادی همیشه با هیجان های لبخند و خنده و حرکت همراه است اما در نشاط احساس بهجت و سرور لزوما با خنده همراه نیست ولی احساسی است که موجب لذت فرد می شود. جامعه ناشاد مردم را به بی تفاوتی نسبت به پدیده های سیاسی و کاهش مشارکت سیاسی آنان می کشاند و این امر موجب سرمایه گذاری برای توطئه چینی دشمنان می شود.
جامعه شناسی، شادی را علاوه بر حالتی درونی به مثابه پدیده ای اجتماعی در نظر می گیرد و بر تاثیر مولفه های اجتماعی و فرهنگی بر آن صحه می گذارد. پایه اصلی شادی و غم در درون انسان است اما چون انسان موجودی اجتماعی است شادی و غم او تا حد زیادی تحت تاثیر روابط با دیگران، میزان کسب موفقیت ها، تامین نیازها و انتظاراتش از محیط اجتماعی و حتی خدا است. اندوه مادی متاعی شیطانی و شادی هدیه ای رحمانی است(تایلور، 2003: 69).
اغلب مردم درباره رضایت از زندگی خود، با خوشبینی حرف می زنند، به طوری که هفتاد درصدشان معتقدند که رضایت آن ها، از ناراضی بودنشان بیشتر است. کمتر از هفت درصد نیز بیش از آن که راضی باشند، ناراضی اند. هفتاد و پنج درصد مردم می گویند که در طی چند هفته پیش، به دلایل متعددی شاد شده اند و سی درصد هم از احساس تنهایی، ملامت و افسردگی، حرف می زنند. در اروپا، رضایت از زندگی و شادی، از یک کشور به کشور دیگر تفاوت می کند. در هلند، چهل درصد مردم، خود را بسیار شاد می دانستند و حال آن که کمتر از ده درصد مردم پرتقال چنین نظری دارند. و این در حالی است که مردم اروپا در مقایسه با مردم امریکا در مجموع، خود را ناشادتر ارزیابی می کنند؛ اما نسبت به زندگی، نظر مثبت دارند(بیات ریزی، 1383: 102).

فهرست مطالب فایل دانلودی:
طرح مسئله
1-2- ضرورت تحقیق
1-3- اهداف تحقیق
هدف کلی
اهداف جزئی
2-1- مروری بر تحقیقات پیشین
2-1-1- مرور رویکردهای نظری
تعاریف مرتبط با شادی و نشاط اجتماعی
شاد زیستن چیست؟
تاثیرات شادی بر روابط اجتماعی
صفات مرتبط با شادمانی
مشترکات نوع شخصیتی درونگرا
مشترکات نوع شخصیتی برونگرا
شادی و اوقات فراغت
جایگاه شادی در قرآن
نشاط اجتماعی چیست؟
نشاط اجتماعی از دیدگاه انسان شناسی
2- 1- 2- مطالعات تجربی
2-1 - 3- تحقیقات خارجی
2-1- 4- تحقیقات داخلی
نقدی بر تحقیقات پیشین
2-2- نظریات مربوط به نشاط اجتماعی
2-2- 1- نظریات روان شناختی
2-2- 2- دیدگاه آلپورت
2-2- 3- دیدگاه سلیگمن
2-2-4- دیدگاه اریک فروم
2-2- 5- دیدگاه زیگموند فروید
2-2- 6- دیدگاه مزلو
2-2- 7- دیدگاه کارل راجرز
2-3- نظریات جامعه شناختی
2-3-1- دیدگاه تامسون
2-3-2- دیدگاه دارلینگ و استینبرگ
2-3-3- دیدگاه تدگار
2-3-4- دیدگاه لایارد
2-3- 5- دیدگاه همبستگی اجتماعی دورکیم
2-3- 6- دیدگاه زیمل
2-3- 7- دیدگاه بلومر
2-3-8- دیدگاه ساخت کنش اجتماعی پاسونز
2-3-9- دیدگاه از خود بیگانگی کارل مارکس
2-3-10- دیدگاه کمپل
2-3-11- دیدگاه ماکس وبر
2-3-12- دیدگاه الگوی دینداری گلاک و استارک
2-3- 13- دیدگاه جان مارشال ریو
2-3-14- دیدگاه مقبولیت اجتماعی آلدرو اسمیت
2-4- چارچوب نظری تحقیق
2-5- مدل نظری تحقیق
2- 6- فرضیه های تحقیق
چارچوب روش تحقیق
3-1- روش تحقیق
3-2- ابزار تحقیق
3-3- جامعه آماری و نمونه تحقیق
3-4- حجم نمونه
3-5- روش نمونه گیری
جدول3-1- نمونه انتخابی به تفکیک محلات نمونه
جدول3-2- تسهیم به نسبت نمونه به تفکیک گروه سنی وجنس
3-6- روایی و پایایی ابزار تحقیق
جدول3-3- تست کرونباخ متغیرها
3-7- نحوه تجزیه و تحلیل اطلاعات
3-8- تعریف نظری و عملیاتی مفاهیم
متغیر وابسته
متغیرهای مستقل
1- سن
2- جنس
3- تأهل
4- تحصیلات
5- پایگاه اجتماعی و اقتصادی
6- عدالت اجتماعی
7- همبستگی اجتماعی
8- میزان استفاده از امکانات تفریحی و ارتباطی
9- وضعیت خانوادگی
10- میزان دینداری
4-1- یافته های توصیفی
تحلیل توصیفی متغیرهای زمینه‌ای
جدول شماره4-1- توزیع پاسخگویان بر حسب جنس
جدول شماره 4-2- توزیع پاسخگویان بر حسب وضعیت تاهل
جدول شماره 4-3- توزیع پاسخگویان بر حسب وضعیت اشتغال
جدول شماره 4-4- توزیع پاسخگویان بر حسب سن
جدول شماره 4-5- توزیع پاسخگویان بر حسب میزان تحصیلات
جدول شماره 4-6- توزیع پاسخگویان بر حسب وضعیت مسکن
جدول شماره 4-7- توزیع پاسخگویان بر حسب نوع شغل
جدول شماره 4-8- توزیع پاسخگویان بر حسب وضعیت درآمد
تحلیل توصیفی گویه های مهم
جدول شماره 4-9- توزیع پاسخگویان بر حسب رضایت از زندگی
جدول شماره 4-10- توزیع پاسخگویان بر حسب شادی
جدول شماره 4-11- توزیع پاسخگویان بر حسب امید
جدول شماره 4-12- توزیع پاسخگویان بر حسب هدفمندی
جدول شماره 4-13- توزیع پاسخگویان بر حسب خوشبینی
جدول شماره 4-14- توزیع پاسخگویان بر حسب احترام جامعه
تحلیل توصیفی شاخص ها
شاخص نشاط اجتماعی
جدول شماره 4-15- توزیع پاسخگویان بر حسب نشاط اجتماعی
شاخص عدالت اجتماعی
جدول شماره 4-16- توزیع پاسخگویان بر حسب عدالت اجتماعی
شاخص میزان استفاده از امکانات تفریحی و ارتباطی
جدول شماره 4-17- توزیع پاسخگویان بر حسب میزان استفاده از امکانات تفریحی و ارتباطی
شاخص وضعیت خانوادگی
جدول شماره 4-18- توزیع پاسخگویان بر حسب وضعیت خانوادگی
شاخص دینداری
جدول شماره 4-19- توزیع پاسخگویان بر حسب میزان دینداری
شاخص همبستگی اجتماعی
جدول شماره 4-20- توزیع پاسخگویان بر حسب همبستگی اجتماعی
شاخص پایگاه اجتماعی- اقتصادی
جدول شماره 4-21- توزیع پاسخگویان بر حسب پایگاه اجتماعی- اقتصادی
4-2- یافته‌های استنباطی
ویژگی‌های زمینه‌ای و نشاط اجتماعی
جدول شماره 4-22- رابطه بین سن و نشاط اجتماعی
جدول شماره 4-23- تفاوت بین جنس و نشاط اجتماعی
جدول شماره 4-24- تفاوت بین وضعیت تاهل و نشاط اجتماعی
جدول شماره 4-25- تفاوت بین وضعیت اشتغال و نشاط اجتماعی
جدول شماره 4-26- تفاوت بین شغل و نشاط اجتماعی
جدول شماره 4-27- تفاوت بین نوع مسکن و نشاط اجتماعی
جدول شماره 4-28- رابطه بین تک تک عوامل اجتماعی – فرهنگی و نشاط اجتماعی
رابطه عوامل اجتماعی- فرهنگی و نشاط اجتماعی
جدول شماره 4-29- رابطه کلی بین عوامل اجتماعی- فرهنگی و نشاط اجتماعی
تحلیل چند متغیره
آماره‌های مربوط به مدل رگرسیون لجستیک برای تبیین نشاط اجتماعی
جدول4-31- ضرایب متغیرهای تشریحی و آزمون معنی داری آن ها
جدول4-32- آزمون نهایی رگرسیون لجستیک
5- 1- خلاصه یافته ها
5-1-1- تحلیل یافته های توصیفی
5-1-2- تحلیل یافته های استنباطی
1. رابطه ویژگی‌های زمینه‌ای و نشاط اجتماعی
2. رابطه عوامل اجتماعی- فرهنگی و نشاط اجتماعی
5-2- پیشنهادات
پیشنهادات پژوهشی
پیشنهادات کاربردی
منابع فارسی
منابع انگلیسی
پرسشنامه

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت اختلالات اضطرابی

پاورپوینت اختلالات اضطرابی

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 37
حجم فایل: 1021 کیلوبایت
قیمت: 39000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت اختلالات اضطرابی، در 37 اسلاید.

قسمتی از متن فایل:
اختلالات اضطرابی
 شایعترین اختلالات روانی
 خصوصیت اصلی: علایم روانی و فیزیکی اضطراب
 اختلالات نوروتیک یا روان نژندی
اضطراب
 احساس ناخوشایند ذهنی بیم، ناراحتی، تنش و دلواپسی مبهم با علایم جسمی(خالی شدن سر دل، تنگی قفسه سینه، تپش قلب، تعریق، سردرد و بیقراری)
 علامت هشداردهنده
 اضطراب طبیعی: ناشی از امتحان، ملاقات با فرد مهمی
 اضطراب و ترس
 مکانیسم مقابله ای
 مکانیسم دفاعی

نظریه های اضطراب
 نظریه های روانشناختی:
- نظریه های روانکاوی: هشداری برای ایگو، اضطراب اید، جدایی
- نظریه های رفتاری: واکنش شرطی در مقابل محیطی خاص، تقلید
 نظریه های زیست شناختی: نوراپی نفرین، سروتونین و گابا
و......

فهرست مطالب فایل دانلودی:
اختلالات اضطرابی
اضطراب
علایم و نشانه های اضطراب را می توان در دو گروه نشانه های فیزیکی و علایم روانشناختی (Psychologic) جای داد
نظریه های اضطراب
اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر(GAD)
اختلال هراس و گذر هراسی
اختلال گذرهراسی
اختلالات فوبی
Specific Phobia
اختلال وسواسی- جبری
اختلال استرس پس از سانحه
تشخیص های پرستاری

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت مونیتورینگ بی هوشی

پاورپوینت مونیتورینگ بی هوشی

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 53
حجم فایل: 2474 کیلوبایت
قیمت: 45000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت مونیتورینگ بی هوشی، در 53 اسلاید.

قسمتی از متن
مونیتورینگ بیهوشی
• مونیتورینگ بیماران بیهوش جهت جمع آوری اطلاعات زیرطراحی می شود:
1- همستاز فیزیولوژیک
2- پاسخ ها به اقدامات درمانی
3- عملکرد مناسب ابزار بیهوشی
• تعریف مونیتورینگ: اطلاعی زود هنگام از تغییرات نامناسب یا انحرافات را پیش از بروز تغییرات غیرقابل برگشت فراهم می کند.
• مهمترین مانیتور در اتاق عمل، متخصص بیهوشی دقیقی است که به طور مداوم اطلاعات عینی و حسی را از بیمار بیهوش اخذ می کند. این دقت با استفاده از ابزار مونیتورینگ طراحی شده افزایش می یابد.

• استاندارد های مانیتورینگ پایه بیهوشی، توسط انجمن متخصصین بیهوشی آمریکا تطبیق یافته است. طبق این استانداردها ، استفاده از پالس اکسی متری ، کاپنوگرافی ، آنالیزر اکسیژن ، آلارم های قطع ، سنجش دمای بدن و ECG طی دوره حین عمل توصیه یا اجباری شده است و باید کنترل فشار خون و ضربان قلب هر 5 دقیقه ارزیابی گردد.
* نکته: وسایل مانیتورینگ نباید بر اساس هزینه ی آنها انتخاب یا رد شود.
الکتروکاردیوگرافی
• ECG برای سنجش ریتم و تعداد ضربان قلبی کاربرد دارد و نیز جهت تعیین ایسکمی قلبی استفاده می شود . لیدهای اندام دو قطبی استاندارد شامل III , II , I و لیدهای تک قطبی تقویت شده شامل avR ,avL , avF می باشند که تصاویر مهم ولی محدود از میوکارد را ترسیم می کنند.از آن جهت که محور الکتریکی لیدII موازی امواج دپولاریزاسیون دهلیزی و بطنی می باشد بیشتر به عنوان لید استاندارد استفاده می شود .

فهرست مطالب فایل دانلودی:
مونیتورینگ بیهوشی
الکتروکاردیوگرافی
• یکECG طبیعی متشکل از
شواهدی از ایسکمی میوکارد
فشار خون سیستمیک
فشار ورید مرکزی
محل های گذاشتن کاتتر
از ورید ژوگولر داخلی جهت cvp استفاده میکنند زیرا
کاتتر شریان ریوی
اختلال فشار ورید مرکزی فشار انسدادی شریان ریوی
اکوکاردیوگرافی
انواع اکوکاردیوگرافی
داپلر
انواع داپلر
تصویر برداری داپلر رنگی
پالس اکسی متری
خطاهای اندازه گیری
پتانسیلهای تحریکی
اصطلاحات پتانسیلهای تحریکی
پتانسیل های برانگیختگی سوماتوسنسوری(SSEPS)
مصارف بالینی SSEP
کاپنوگرافی
موارد کاربرد کاپنوگرافی
فازهای کاپنوگراف
علل تغییر در غلظت دی اکسید کربن بازدمی
Bispectral Index یا مونیتور BIS
مونیتورینگ دما
علل هیپوترمی
محل های مونیتورینگ دمای بدن
مونیتورینگ ماده هوشبر

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه